Yoga "Präzision in der Ashtanga Yogapraxis"

Kursinhalt

Themenschwerpunkte begleiten Sie in Ihrer Yogapraxis! Wahrscheinlich haben Sie es schon öfter selbst erlebt. Yoga tut gut und macht glücklich. Wir erfahren es jeden Tag und können es gar nicht oft genug sagen. Wenn Sie schon länger nicht mehr auf Ihrer Matte waren, hilft Ihnen das vielleicht, sich an das gute Gefühl zu erinnern. Die Wissenschaft liefert weitere motivierende Fakten. Eine regelmäßige Yogapraxis vermindert die Gefahr von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, stabilisiert das Muskel- und Skelett-System und regt Stoffwechsel und Verdauung an. Das sehen nicht nur andere, das spüren auch Sie an Ihrem Wohlbefinden. Also dann, auf die Matte, fertig los!

Meditationskissen/bzw. kleines festes Kissen, Decke, (Yoga)Matte, bequeme Kleidung, Socken