Gesunder Rücken - Rücken- und Wirbelsäulengymnastik

Kursinhalt

Rückengymnastik sollte in der heutigen Zeit der Bewegungsarmut einen wichtigen Platz einnehmen, um einen dauerhaft gesunden Rücken zu behalten. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehn- und Mobilisationsübungen trainieren wir in schonender Art den Bewegungsapparat und beugen somit den sogenannten "Alltagsbeschwerden" vor. Bitte bequeme Trainingskleidung, Handtuch, Trinkflasche mitnehmen.

XXXXXXXX bequeme Kleidung, Decke, evtl. Kissen für Nacken und Knie, Matte und Wasserflasche mitbringen!