Faszientraining - Fitness-Basistraining

Kursinhalt

Das Fasziennetz - das menschliche kollagene Bindegewebsnetzwerk - hat großen Einfluss auf die Geschmeidigkeit und Genauigkeit einer Bewegung. Es schafft aber auch gleichzeitig die Voraussetzung Kraft und Schnelligkeit zu erzeugen und auf die einzelnen Körperteile zu übertragen. Das Training bewirkt eine Leistungssteigerung und Verletzungsprophylaxe. Zudem bringt das spielerische, kreative Ganzkörperfaszien- und -muskelstretching jede Menge Spaß und Abwechslung. Bitte bequeme Trainingskleidung, großes Handtuch, Faszienrolle, Trinkflasche mitnehmen.