Yoga

Kursinhalt

Yoga ist ein Übungssystem, das dem Menschen hilft, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Stress wird abgebaut, die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert sich und es stellt sich eine innere Gelassenheit ein. Eine Yogaeinheit kombiniert Asanas (Körperübungen), Phasen der Tiefenentspannung, Atemübungen sowie Meditationsübungen. Im Mittelpunkt einer Yogastunde stehen die Asanas, die achtsam ausgeführt und länger gehalten oder zu einem Bewegungsfluss verbunden werden. Für jedes Alter geeignet!

************************** Bitte Yogamatte und Decke mitbringen, wenn vorhanden! **************************