Bodystyling - Aerowork

Kursinhalt

Leichte Choreographien kombiniert mit Deep Work Intervallen, dh. es geht "die Post ab"! Ausdauertraining zu lässiger Musik mit gezielter Muskelkräftigung und Koordinationsaufgaben, dann Bodenarbeit zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur, abschließend Stretching. Hanteln (0,5 Kilo) und Freude an Bewegung mitbringen.