Yoga

Kursinhalt

Kundalini Yoga wurde speziell für Menschen entwickelt, die mit beiden Beinen fest im Leben stehen und nicht viel Zeit für ihre Yoga Praxis aufwenden können, um sichtbare Fortschritte zu machen. Im Kundalini Yoga werden mehrere Techniken präzise miteinander kombiniert; Körperübungen, Atemtechniken, Klang und Meditation, wodurch es sehr effektiv und schnell wirkt. Kundalini Yoga stärkt das Drüsensystem, das Nervensystem, den Blutkreislauf, die Muskulatur und die Organe. Mit Kundalini Yoga kannst du sehr gut Spannungen abbauen, und es hilft dir durch Atemtechniken, Meditation und Klang, tief zu entspannen. Du musst also nicht ständig meditieren oder akrobatisch begabt sein, um im Yoga Ziele zu erreichen.