Fit fürs Leben - Best-Ager-Fitness

Kursinhalt

Verbessern Sie mit Schwung und Spaß Ihre Ausdauer, Kondition und Körperhaltung. Mit lockernden Bewegungsübungen hartnäckigen Verspannungen entgegenwirken, Gelenke lockern und die Körperhaltung verbessern. Zudem unterstützen sanfte Bewegungen im Sitzen, Liegen und Gehen Sie dabei, Ihr Gleichgewicht zu finden und/oder zu bewahren. Das aktivierende Bewegungsprogramm für die Generation 50+.