Selbstmanagement - Reduktion: Von der Freude mit wenig(er) Besitz zu leben

Kursinhalt

Brauchen wir wirklich alles, was wir besitzen? Natürlich nicht! "Minimalism", "Simplify your life" - das sind die aktuellen englischen Schlagwörter dazu, doch tatsächlich ist Reduktion ein altbekanntes und altbewährtes Mittel, um frischen Wind in den Alltag zu bekommen. Wir betrachten in diesem Seminar unsere eigene Beziehung zu Besitz, beschreiben die richtige Menge, die zu unserem persönlichen Lebensstil passt, und finden erste praktische Schritte, um auszumisten und loszulassen. Praktische Übungen (Visualisieren, Rituale, Achtsamkeit, Lockerungsübungen).