Yoga - Mit Kundalini-Yoga fit in den Sommer

Kursinhalt

Wir widmen uns themenspezifisch unserer inneren und äusseren Schönheit. Schwerpunkte sind dabei Körperübungen aus der Beautyserie des Kundalini Yogas nach Yogi Bhajan, Breathwalk, Atem und Entspannungstechniken, Meditation, Ernährung, Entgiftung und Diäten. Im Kundalini Yoga werden mehrere Techniken - Körperübungen, Atemtechniken, Klang und Meditation - präzise miteinander kombiniert, wodurch diese Form des Yoga sehr effektiv und schnell wirkt. Kundalini Yoga stärkt das Drüsensystem, das Nervensystem, den Blutkreislauf, die Muskulatur und die Organe. Sie reinigen Ihren Körper und Ihren Geist von "Giftstoffen", stärken Ihre Willenskraft und lernen, wie Sie Ihre Energie steigern und besser lenken können. Der Kurs ist für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene geeignet.

Mitzubringen: Yogamatte, Tuch zum Zudecken während der Tiefenentspannung, bequeme Kleidung, Trinkflasche