Wirbelsäulengymnastik

Kursinhalt

Neben einer zielgerechten Wirbelsäulengymnastik werden Möglichkeiten aufgezeigt, sich im Alltag rückengerecht zu verhalten und Fehlbeanspruchungen der Wirbelsäule zu erkennen bzw. zu reduzieren. Es werden Gymnastik-, Entspannungs- und Koordinationsübungen vorgestellt, die auch zu Hause und am Arbeitsplatz praktiziert werden können.

Mitzubringen: Matte, bequeme Kleidung, ev. Trinkflasche Der Kurs entfällt am 30.01. und 20.2.