Yoga - Ein Weg nach innen

Kursinhalt

Dieser Übungsweg beinhaltet Körperübungen (Asanas), Bewegungsabläufe (Flows), Atemübungen (Pranayamas), Reinigungsübungen (Kriyas), Konzentrationsübungen (Dharanas), Meditationen (Dhyana) und - all das begleitend - eine ständige Selbsterforschung (Svadhyaya). Die Yoga-Übungs-Praxis unterstützt dabei, den Körper beweglicher und kräftiger zu machen, den Atem zu vertiefen - mehr Lebensenergien aufzunehmen - den Geist ruhiger und friedlicher werden lassen und in die Erfahrung der Verbindung von Körper, Atem und Geist und damit der Gesamtheit unseres Seins zu kommen.

Mitzubringen: Matte, bequeme Kleidung, ev. Trinkflasche Bitte beachten Sie die Hausschuhpflicht in den Schulräumlichkeiten!