Yoga und Meditation

Kursinhalt

Mehr Energie und Lebensfreude durch Yoga. Verbessern Sie Ihre Körperwahrnehmungen durch bewusste, langsam und achtsam ausgeführte Kräftigungs- und Dehnungsübungen. In Kombination mit Atem- und Entspannungsübungen finden Sie Ihre innere Ruhe und Balance. Die Yogastunde endet mit einer Meditation.

Mitbringen: bequeme dehnbare Kleidung, eine Decke und eine Matte oder Unterlage, Wasserflasche.