Aerobic - Feel the music & Kräftigung der Tiefenmuskulatur

Kursinhalt

Im Mittelpunkt stehen Freude und Spaß am Tanzen. Willst du mal abschalten vom Alltag und etwas nur für dich tun? Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die Grundelemente sind hauptsächlich Ausdauer und Koordination. Die in einer Choreografie zusammengestellten Übungen, sind eine Mischung aus Gymnastik und Tanz. 1. Teil - Warming Up mit Aerobic (25Min Ausdauer). 2. Teil - Kräftigung + Aktivierung der Tiefenmuskulatur (25Min). Vorkenntnisse sind nicht notwendig.

Mitzubringen: Gymnastikmatte, Turnschuhe, Trinkflasche Bitte beachten Sie das Parkverbot vor dem Musikhaus!