Minikurs - Fitmacher in den Tag - "Von Kopf bis Fuß"

Kursinhalt

Moderates Training für jedes Alter und natürlich auch für Männer. Mobilisation, Koordination, Kraft- und Muskelaufbau, Dehnübungen u.v.m. Es geht darum, den Körper einmal "anders" zu bewegen und die ständig beanspruchten Muskelgruppen zu entspannen bzw. zu öffnen.