Minikurs - Systema - Faustschlag oder Streicheleinheit

Kursinhalt

"Mache nur so viel, wie unbedingt notwendig ist, um dich zu verteidigen oder einem Problem zu begegnen." Im SYSTEMA gibt es außer einer Grundatemtechnik keine vorgefertigten Abläufe, keinen spirituellen Hintergrund und kein religiöses Dogma. Man lernt durch Ausprobieren und Erfahren über die eigenen Grenzen zu gehen, um diese zu erweitern. "Denn was du kennst und kannst, musst du nicht mehr fürchten." Das gilt sowohl physisch als auch psychisch. Dieses Kampfprinzip lässt sich auf Selbstverteidigung über Massage bis hin zu Sport und alltäglichen Situationen anwenden.