Meditative Entspannung - Zeit für mich

Kursinhalt

Wollen Sie Ihren eigenen Körper wahrnehmen und sich selbst spüren? Wollen Sie sich vom Alltagsstress entschleunigen? Wollen Sie eine angenehme Auszeit mit Gleichgesinnten? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig. Der Kurs beinhaltet sanfte Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, geführte Meditationen und einfache Methoden / Werkzeuge zur Entspannung. Ätherische Öle für Körper, Geist und Seele begleiten uns an den Abenden.

Bitte mitnehmen: bequeme Kleidung, weiche Unterlage zB Turnmatte, Kuscheldecke und ev. Polster, warme Socken, ev. Trinkflasche