Yogalates - die perfekte Mischung

Kursinhalt

Yogalates ist die effektive Kombination aus Yoga und Pilates, um den Körper beweglich zu machen und eine tiefe Entspannung zu erreichen. Die hervorragenden Dehn- und Kräftigungsübungen aus dem Pilates-Konzept sind ein ideales Stärkungstraining für den Körper. Die meditative Komponente aus dem Hatha-Yoga sorgt dafür, dass man sich dabei gezielt erholen kann. Pilates Grundkenntnisse sind erwünscht jedoch nicht Voraussetzung.

Bitte bequeme Kleidung, Matte, rutschfeste Socken und Getränk nach eigenem Bedarf mitbringen!