Gesunder Schlaf - Gesundheitsfaktor Nr. 1

Kursinhalt

Aktuelle Erkenntnisse aus der Schlafforschung, die Ursachen für Schlafstörungen, psychische und physische Auswirkungen beeinträchtigten Schlafes, chemische und pflanzliche Hilfsmittel, Schlafhygiene, die Bedeutung des Schlafraums - Qualität und Bettpositionierung, günstige Materialien, förderliche Schlafrichtung und Liegeposition, E-Smog im Schlafzimmer, radiästhetische Faktoren (Wasseradern, Gitter) und Symbolik. Ganzheitliche Maßnahmen für einen guten Schlaf werden vorgestellt und erläutert.