Yoga am Vormittag

Kursinhalt

Mit sanften, achtsamen Bewegungsfolgen (Asanas) aus dem Hatha-Yoga, Elementen aus dem Luna-Yoga, feinfühligen Atemübungen (Pranayama) und dem Abtauchen in die Stille (Meditation) finden wir innere Ruhe, mehr Beweglichkeit, Gelassenheit und Lebensfreude. Danach kehren wir gestärkt, ausgeglichen und entspannt in den Alltag zurück. Der Kurs ist sowohl für Anfänger/-innen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Alle Übungen werden individuell auf die Gruppe abgestimmt.

Bequeme Bekleidung und Decke und Kissen mitnehmen.