Qi Gong - Alltag raus, Ruhe rein! Entspannung mit Qi Gong

Kursinhalt

Qi Gong ist eine alte chinesische Methode, um aus dem Leistungsprinzip auszusteigen und im Sein anzukommen. Bewusste Wahrnehmung, natürliche Atmung und fließende Bewegungen bereiten den Weg für den Ausgleich zwischen Spannung und Anspannung, Aktivität und Ruhe. Wir lernen u.a. die einfachen Formen der sogenannten "8 Schätze" Ba Duan Jin, Selbstmassage und einfache Meditationstechniken. Bitte mitbringen: Decke, Polster, dicke Socken.

Bitte bequeme Bekleidung und Schuhe, oder Socken mitnehmen. Evt. auch Decke und Polster.