Fit fürs Leben - Workshop ATMEN: Atempause

Kursinhalt

Der Alltag bringt immer mehr Herausforderungen mit sich. Oft geht uns dabei die Luft aus. Wir fühlen uns gereizt, energielos, ungeduldig, spüren uns selber nicht mehr... Atmest du dann auch noch? Atmen ist Leben (Prana). Wenn du auch bei Herausforderungen noch entspannt atmen kannst, erlebst du mehr Energie, Gelassenheit, Kraft, Lebendigkeit, Körperwahrnehmung... Durch gezielte Übungen können wir lernen, unseren Atem frei fließen zu lassen. Der Atem darf sich im Körper ausbreiten und wir erfahren die wohltuende Wirkung einer tiefen, vollen und entspannten Atmung. Der Zugang ist ein spielerischer und die Freude am Tun steht im Vordergrund. Methode: bioenergetische Übungen, Übungen verschiedener Atemschulen. Mitzunehmen: bewegungsfreundliche Kleidung, Matte, Decke, Trinkflasche, evt. Polster.