Pilates

Kursinhalt

Pilates ist ein einzigartiges System aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Eine sanfte Trainingsmethode, bei der die Muskeln von innen nach außen gestärkt werden. Ein kräftiges Körperzentrum wird aufgebaut. Koordination und Haltung werden verbessert. Körper und Geist in Einklang gebracht. Die Muskeln werden mit Hilfe der richtigen Atmung trainiert und gedehnt, besonders die tiefliegenden Bauchmuskeln und die stabilisierenden Muskeln um die Wirbelsäule werden gekräftigt.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch und Socken.