Rücken-Fitness - Rückenwohl

Kursinhalt

Die Muskulatur wird gedehnt und gekräftigt, zusätzlich wird die Wirbelsäule mobilisiert und die Beweglichkeit, bzw. die Flexibilität gestärkt. Einfache Übungen helfen Koordination und Kondition zu verbessern. Eine abschließende Entspannungsübung bringt Körper, Geist und Seele in Einklang.

Bitte eigene Matte mitnehmen!