Ismakogie®

Kursinhalt

Ismakogie® ist eine Haltungs- und Bewegungslehre für den Alltag. Das sanfte Muskeltraining führt durch Anspannen und Lösen einzelner Muskeln und Muskelgruppen zum rhythmischen Schwingen im Körper. Muskelverspannungen sowie Gelenks- und Wirbelsäulenprobleme können sich wesentlich verbessern. Der gesamte Bewegungsapparat wird gestärkt und der Beckenboden gefestigt. Die Ismakogie® bietet auch älteren Personen die Möglichkeit aktiv zu bleiben, ohne den Körper zu überfordern.

Mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Getränk. KEIN KURS in den Schulferien! (Neu: Herbstferien 27.10.2020)