Fitness - H.I.I.T - High Intensity Interval Training

Kursinhalt

Tabata ist ein High Intensity Interval Training. Dieses Workout eignet sich für alle, die Körperfett reduzieren und ihre Ausdauer verbessern möchten. Ein Tabata-Intervall besteht aus acht Übungen á 20 Sekunden. Über mehrere Intervalle pro Einheit wird somit ein Belastungszyklus an den großen Muskelgruppen (Beine, Brust, Rücken, Bauch, etc.) ausgeübt.

Bitte Matte mitnehmen!