Step - Aerobic

Kursinhalt

"Step is back!" Eine klassische Step Aerobic Stunde - für all jene die noch keine oder wenig Erfahrung mit den höhenverstellbaren Stepboards haben. Leicht nachvollziehbare Basicschritte mit einfacher Choreografie zu rhythmischer, moderner Musik. Der Stepeinheit folgt ein kurzes Workout mit anschließenden Dehnungsübungen. Dieses Training fördert Koordination, Kraft und Ausdauer. Der Körper wird gestrafft, geformt und es werden viele Kalorien verbrannt. Für Step Anfänger/-innen geeignet.