Aerobic Step

Kursinhalt

Ein gelenkschonendes Ausdauer- und Koordinations-Workout mit dem Step-Board. Durch das Auf- und Absteigen werden Gesäß- und Beinmuskulatur trainiert, auch die Arme kommen verstärkt zum Einsatz. Kräftigungs- und Dehnübungen runden die Stunde ab.