Step Aerobic

Kursinhalt

Step Aerobic ist ein einfacher und effizienter Weg das Herz-Kreislauf-System zu trainieren und Kalorien zu verbrennen. Die Kombinationen verschiedener Schritte und Aufbautechniken zu motivierender Musik machen einfach Spaß. Die gesamte Bein- und Gesäßmuskulatur wird trainiert, das Herz-Kreislauf-System optimiert und die koordinativen Fähigkeiten gefördert. Schrittweiser Aufbau einer mehrteiligen Choreografie.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, gut gefüllte Trinkflasche