Yoga - Yin Yoga - Ruhe finden, loslassen, auftanken

Kursinhalt

Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Form des Yogas, bei der Positionen (Asanas) mehrere Minuten lang passiv gehalten werden. So werden nicht nur die Muskeln gedehnt, sondern vor allem auch das tieferliegende Fasziengewebe angesprochen. Diese sanfte Form des Yoga kann die Beweglichkeit unterstützen, den Energiefluss im Körper fördern und helfen, Spannungen auf körperlicher und emotionaler Ebene loszulassen. Der Fokus liegt auf Entschleunigung, Achtsamkeit und innerer Balance - eine wertvolle Auszeit zum hektischen Alltag.

Bitte mitbringen: Matte, dünne Decke oder Handtuch, Kissen, 2 Yogablöcke, wenn vorhanden Yogapolster.