Pilates für Anfänger:innen und Fortgeschrittene

Kursinhalt

Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, bei der die Muskeln von innen nach außen gekräftigt werden, verbunden mit einer speziellen Atemtechnik. Ein kräftiges Körperzentrum wird aufgebaut, Koordination und Haltung werden verbessert, Körper und Geist in Einklang gebracht. Für mehr Körperbeherrschung, Balance und Beweglichkeit und verringerte Rückenprobleme. An folgenden Terminen findet der Kurs von 19:35 - 20:25 Uhr statt: 17.11.2026 24.11.2026 01.12.2026 15.12.2026 22.12.2026

Bitte mitnehmen: Matte.