Pilates - Matwork Classic

Kursinhalt

Voraussetzung: Körperliche Fitness. Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das acht Prinzipien vereinigt: Entspannung - Konzentration - Atmung - Ausrichtung - Zentrierung - Bewegung - Koordination und Kondition. Pilates kann von Einsteiger:innen bis zu Profis praktiziert werden. Pilates fördert eine gute Körperhaltung, eine schlanke, starke Figur und die Gesundheit.

Bitte mitbringen: Eigene Matte, bequeme Sportbekleidung, Socken, Handtuch, ev. Kissen, Getränk.