Leben in Balance - Stress verstehen. Balance finden. Kraft tanken.

Kursinhalt

In diesem Mitmach-Vortrag erfahren Sie, wie Stress entsteht, welche Auswirkungen er haben kann und warum es wichtig ist, frühzeitig gegenzusteuern. Zudem erhalten Sie praktische Anregungen für den Alltag, darunter einfache Atemübungen, sanfte Bewegungsübungen und Strategien für kurze Erholungspausen. Die Inhalte sind leicht umsetzbar und unterstützen einen bewussteren Umgang mit Belastungen. Für mehr Gelassenheit und Wohlbefinden im Alltag.