Step Aerobic Classic

Kursinhalt

"Step is back!" und hat's in sich - Klassische Step Aerobic Stunde für all jene, die noch keine oder wenig Erfahrung mit den höhenverstellbaren Stepboards haben. Leicht nachvollziehbare Grundschritte mit einfacher Choreografie zu rhythmischer, moderner Musik, bei der man ordentlich den Stoffwechsel erhöht und trotz der Einfachheit der Choreografie wirklich ins Schwitzen kommt. Die Stepeinheit wird mit Dehnungsübungen beendet. Dieses Training fördert Koordination, Kraft und Ausdauer. Der Körper wird gestrafft, geformt und es werden viele Kalorien verbrannt. Für Step-Anfänger:innen geeignet.

Handtuch, Indoor Turnschuhe und Trinkflasche mitnehmen. Der Kurs findet in der Aula der Volkschule statt.