Pilates - Power Pilates

Kursinhalt

Pilates ist eine Trainingsmethode, bei der die Muskeln von innen nach außen gekräftigt werden, verbunden mit einer speziellen Atemtechnik. Ein kräftiges Körperzentrum wird aufgebaut, Koordination und Haltung werden verbessert, Körper und Geist in Einklang gebracht. Für mehr Körperbeherrschung, Balance und Beweglichkeit, verringert Rückenprobleme. Power Pilates ist eine anstrengende Form von Pilates - Schweiß garantiert!

Bitte Matte mitbringen.