Wirbelsäulen- und Osteoporosegymnastik als Vorbeugung

Kursinhalt

Wer rastet, der rostet! Zur Erhaltung unserer Knochengesundheit ist regelmäßige körperliche Aktivität die beste Prävention. Ein gezieltes Muskelaufbautraining stärkt Muskeln sowie Knochen, verbessert das Gleichgewichtsgefühl und steigert die Flexibilität sowie die Merkfähigkeit und obendrein macht es Spaß. Dieser Kurs ersetzt keine klassische Physiotherapie, sondern wird zur Vorbeugung angeboten.

Bitte mitbringen: Eigene Matte, bequeme Kleidung, Turnschuhe, Kissen, Decke und kleine Hanteln (1 - max.2 kg) (alternativ 2 kleine Wasserflaschen) und eine Trinkflasche.