Achtsamkeitstraining - Impulse für ein waches, bewusstes Leben

Kursinhalt

Achtsamkeit hilft uns, präsenter und lebendiger zu sein, unsere Umwelt bewusster wahrzunehmen und ihr offen zu begegnen. Dieser Workshop bietet die Gelegenheit zur Ruhe zu kommen, und sich selbst Zeit zu schenken. Kursinhalt: Meditationen im Sitzen und im Gehen, sanfte Atem-und Körperübungen aus dem Yoga und Qi Gong, angeleitete Übung im Liegen zur Körperwahrnehmung (Bodyscan), Impulse und Austausch zum Thema Achtsamkeit (Umgang mit Stress, Gedanken, Gefühlen...) Für alle Interessierten! Egal, ob Sie die Achtsamkeit für sich entdecken möchten, oder bereits mit der Achtsamkeitspraxis vertraut sind.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung