Ashtanga Yoga

Kursinhalt

Dieser Kurs richtet sich an alle, die Ashtanga Yoga kennenlernen oder mit einer klaren und bewussten Basis beginnen möchten. Schritt für Schritt werden grundlegende Elemente, Atemführung und der Aufbau der Praxis vermittelt. Ashtanga Yoga ist ein dynamischer und kraftvoller Yogastil, bei dem Bewegung und Atmung miteinander verbunden werden. Die regelmäßige Praxis fördert Kraft, Beweglichkeit, Konzentration und innere Stabilität. Für diesen Kurs ist es von Vorteil, bereits einige grundlegende Yoga Übungen und Bewegungsabläufe zu kennen.