Gesunder Rücken

Kursinhalt

Gezielte Wirbelsäulengymnastik mit Pilates. Dehnung, Kräftigung und Mobilisation. Rückenstärkende und -schonende Übungen, kombiniert mit Krafttraining für eine stabile Stützmuskulatur. Die Übungen können in unterschiedlicher Intensität ausgeführt werden. In Bewegung und Balance - ein Allround-Training für alle Altersklassen.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Indoorschuhe;