High Intensity Interval Training (HIIT)

Kursinhalt

Das hochintensive Intervalltraining ist eine spezielle Art des Ausdauertrainings: Ein Wechsel aus kurzen intensiven und weniger intensiven Übungen - zur Kräftigung des gesamten Körpers und zur Steigerung der Ausdauer. Die wohl schnellste und effektivste Methode für mehr Muskelmasse und eine intensivere Fettverbrennung.

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Trinkflasche