Aquagymnastik 60+ "Fit und vital im Wasser"

Kursinhalt

Aquafitness ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining im Wasser - ideal für alle ab 60 Jahren. Der Auftrieb entlastet Wirbelsäule und Gelenke, während sanfte Bewegungen die Muskulatur mobilisieren und gezielt stärken. Dehnungen und Drehungen fallen im Wasser leichter und fördern Flexibilität sowie Entspannung. Dank Wasserwiderstand und -druck wird das Herz-Kreislauf-System aktiviert und die Koordination verbessert. Für jedes Fitnesslevel geeignet. Max. 8 Teilnehmende. Inkl. Hallenbadbenützung.

Mitzubringen: Badebekleidung, Badeschlapfen, Handtuch.