Pilates & More

Kursinhalt

Pilates basiert auf der Verbindung von Atmung und Bewegung sowie der Verknüpfung von Kraft und Beweglichkeit. Sie stärken damit besonders Ihre Körpermitte und trainieren Ihre Muskulatur bis in die tiefsten Schichten. Pilatesflow steht für Bewegungsfluss, dem Moment und dem Einswerden mit der Übung, die Sie ausführen. Die Kursleiterin lässt dabei ihre langjährige Berufserfahrung und ihr Wissen der Spiraldynamik einfließen und bereichert damit die Pilatesstunden. Dies bietet die Möglichkeit, die Teilnehmenden anatomisch aktiv und einfühlsam zu korrigieren. Durch den abwechselnden Einsatz von Pilates-Ball, Balance-Pad, Fitnessband, der Pilatesrolle, dem Pilatesring, Gewichtsbällen und Faszienbällen sind die Bewegungsstunden abwechslungsreich gestaltet. Eigene Matte ist mitzubringen.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, eigene Matte.