Fitness - Zirkeltraining

Kursinhalt

Zirkeltraining ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. An mehreren Stationen werden unterschiedliche Übungen für Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit durchgeführt. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht oder einfachen Trainingsgeräten. Das Training ist für verschiedene Fitnesslevels geeignet und fördert Gesundheit, Kraft und Kondition. Es eignet sich für Einsteiger:innen ebenso wie für sportlich Aktive.