Fit im Alter

Kursinhalt

Voraussetzung: Bewegungen im Gehen und Stehen sind aufrecht für mindestens 30 Minuten möglich. Mit dem Programm "Fit im Alter" unterstreichen wir die Bedeutung von Bewegung und Spaß für unsere Gesundheit in jedem Lebensabschnitt. Durch Training der konditionellen und koordinativen Fähigkeiten wird die Funktionsfähigkeit von Körper und Geist bis ins hohe Alter aufrechterhalten. Mit einem abwechslungsreichen und angepassten Trainingsprogramm können ältere Menschen ihre Lebensqualität erhalten und verbessern, indem sie präventiv nicht nur ihre Muskeln stärken, sondern auch kognitive und Demenz-präventive Prozesse fördern. Senior:innensport ist somit ein wichtiger Baustein für ein gesundes und erfülltes Älterwerden, um möglichst lange ein aktives und selbstbestimmtes Leben zu führen. Offen für jedes Alter.

Bitte mitbringen: Bequeme Sportbekleidung, Hallenschuhe, Trinkflasche;