Frau sein heute "Mental Load: Raus aus dem Dauer-An"

Kursinhalt

Raus aus dem Dauer-An, rein in mehr innere Stabilität! Viele kennen es: Der Kopf ist voll, die To-do-Liste endet nie und selbst in ruhigen Momenten fällt das Abschalten schwer. Mental Load - die unsichtbare mentale Dauerverantwortung - betrifft viele Frauen und zeigt sich oft nicht nur im Denken, sondern auch im Körper. In diesem 2-stündigen Workshop geht es darum, Mental Load besser zu verstehen und konkrete Wege zu mehr innerer Stabilität kennenzulernen. Neben fachlichen Impulsen erleben die Teilnehmerinnen einfache, alltagstaugliche Übungen zur Regulation und Entlastung. Ziel ist es, nicht noch mehr zu optimieren, sondern bewusster mit den eigenen Ressourcen umzugehen - für mehr Klarheit, Ruhe und Selbstführung im Frauen- (Mama-)Alltag.