Yoga "Pranayama"

Kursinhalt

Wir beginnen mit einem Warm-up. Mit vorbereitenden Übungen leiten wir Sie durch verschiedene Techniken, die Sie auf eine geführte Meditation vorbereiten. In dieser Sequenz zeigen wir Ihnen die Praxis des traditionellen Ashtanga Yoga Pranayamas. Sie haben die Gelegenheit, den Ablauf und die Ausführung der Atem- und Reinigungstechniken kennenzulernen. Sie erfahren dabei, wie der Atem Ihnen als Werkzeug zu innerer Ruhe verhelfen kann. Um die Vorzüge der Yogastunde voll zu spüren ist es wichtig, dass Sie pünktlch zur Yogastunde kommen und bis zum Ende bleiben. Bei schönem Wetter beginnen wir draußen an der frischen Luft. ACHTUNG: Dieser Kurs ist für Schwangere nicht geeignet! Falls Sie das Gefühl haben, dass der Yogakurs, zu dem Sie sich angemeldet haben, doch nicht passt, können Sie nach Abstimmung mit den Kursleitenden jederzeit in einen anderen Kurs wechseln. Falls Sie einmal verhindert sind, nicht in den angemeldeten Yogakurs kommen können, haben Sie die Möglichkeit, diese Einheit an einem adäquaten Kurstag in dieser Woche nachzuholen.

Bequeme Kleidung, Socken, Decke, Yogamatte (falls vorhanden) Yogamatten können auch ausgeliehen oder gekauft werden!