Ismakogie

Kursinhalt

Ismakogie ist aktive Fußfitness, Beckenboden- und Wirbelsäulentraining sowie Facebuilding. Bewusstes Bewegen im täglichen Leben ist Prävention. Achtsamkeit und Konzentration auf den eigenen Körper - das "Spüren"- ist das Wesen der Ismakogie. Mitzubringen: warme Socken, bequeme Kleidung.

Bitte mitbringen: Socken, kleines Handtuch oder kleine Decke, bequeme Bekleidung.