Kraft - Ausdauer und Beweglichkeit

Kursinhalt

"Kraft - Ausdauer und Beweglichkeit" ist ein kräftigendes Ganzkörperworkout und Stabilisationstraining. Mit klassischen Übungen aus Bauch, Beine & Po, funktionellem Training und RückenFit wird der Körper gekräftigt und geformt. Die Stunde wird mit sanften Stretching-Übungen abgerundet und somit wird auch die Beweglichkeit des Körpers gefördert. Der Kurs ist für Anfänger:innen und Fortgeschrittene geeignet, jedoch wird eine allgemeine körperliche Fitness vorausgesetzt, da die Übungen im Stehen, auf allen Vieren und im Liegen durchgeführt werden. Kurs findet auch am schulfreien 02.11.2026 statt. Kein Kurs am 19.10./26.10./07.12.2026.

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Gymnastik- oder Yogamatte, Sportschuhe, 2 Handtücher (1 großes + 1 kleines), Getränk. Falls vorhanden Loops und Widerstandsband. Kurs findet auch am schulfreien 2.11.26 statt. Kein Kurs: 19.10/26.10/7.12.26.