Yoga - Original

Kursinhalt

Yoga ist heutzutage die Bezeichnung für grenzenlose Beliebigkeit für körperliches und geistiges Training geworden. Es gibt aber eine überschaubare Überlieferung des Original-HATHA-YOGA, den dieser Kurs zum Inhalt hat. Die praktischen Übungen setzen sich aus Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas), "Siegel" (Mudras) und Meditation (Dhyana) zusammen. Die Kursteilnehmer:innen können sich einen guten Ausgleich bei Stress und Bewegungsmangel erwarten; weiters jahrhundertelang bewährte Übungen zur Belebung, Entspannung, Selbsterfahrung. Speziell Gelenkigkeit und Geschmeidigkeit wird trainiert, was zu optimaler Bewegungsfreiheit im Alltag führt und ganz besonders die Jugendlichkeit fördert.

Bitte mitbringen: Matte, Trainingsanzug und Decke.