Die fünf tibetischen Verjüngungsübungen - Kleingruppe

Kursinhalt

Das populäre Energie-Programm mit Bezugnahme auf Original Tibet-Riten. Diese bestehen aus fünf Körperübungen mit bewusster Atemführung. Ergänzt werden diese mit angenehmen Ausgleichsübungen und Alternativstellungen, sodass jede:r dieses Trainingsprogramm erlernen und auf der höchsten Wiederholungsstufe ausführen kann. Wenn möglich, 5 bis 10 Minuten täglich, können bei gewünschter Gewichtsreduktion helfen und führen zu guter Kondition und Fitness!

Bitte mitbringen: Trainingsanzug und Decke.