Atemtechnik - Breath & Balance für mehr Ruhe und Energie

Kursinhalt

Bewusstes Atmen kann das körperliche und mentale Wohlbefinden positiv beeinflussen. In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Atemtechniken kennen, die zur Entspannung, Stressregulation und Steigerung der Konzentration und Vitalität beitragen können. Moderne wissenschaftliche Erkenntnisse werden mit bewährten Atemmethoden aus unterschiedlichen Traditionen kombiniert. Durch sanfte und aktivierende Übungen entwickeln Sie ein besseres Körper- und Atembewusstsein und erhalten praktische Werkzeuge für Alltag, Bewegung und Regeneration. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Kein Kurs am 23.12.2026.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte, Sitzkissen, Decke, dicke Socken, warmer Pullover; Kein Kurs am 23.12.2026 und in den Weihnachtsferien.